जानें कैसे मोटापा कम करें और मेंटेन रखें
मोटापे की परिभाषा कुछ यूं है...’ बीमारी जैसी अवस्था जिसमें अतिरिक्त चर्बी इस स्तर तक जमा हो जाए जिससे स्वास्थ्य पर उलटा असर होने लगे।’
मोटापा 21वीं सदी की सबसे ज्यादा प्रसार वाली जन स्वास्थ्य समस्या है। हालिया अध्ययनों के अनुसार इसकी वजह से हृदय रोग अथवा कैंसर के कारण समय पूर्व मौत का जोखिम 30 फीसदी तक बढ़ जाता है। भारतीयों में दूसरी नस्लों के मुकाबले शरीर और पेट पर चर्बी जमा होने की प्रवृत्ति अधिक होती है। जब शरीर में कैलोरी इनटेक शरीर की जरूरत से ज्यादा होने लगता है तब ये अतिरिक्त कैलोरी चर्बी के रूप में जमा होने लगती है।
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